09:00am — 05:00pm
健身抗压冥想课
提供健身抗压冥想课程，帮助减轻压力。
企业运动推广方案
为企业定制运动推广方案，提升员工参与度。
青少年武术交流赛
举办青少年武术交流赛，促进武术文化交流。
学生运动会筹备
组织学生运动会，激发学生的运动热情。
健身房环境改善计划
实施健身房环境改善计划，提高舒适度。
马术表演活动
组织马术表演活动，增强马术的观赏性。
运动心理讲座
开展运动心理学相关的讲座，提升运动员心理素质。
运动发展慈善活动
组织运动发展慈善活动，推动运动普及。
F A Q
建立健康的饮食习惯和规律的锻炼计划。
选择复合动作，如深蹲、推举等，减少休息时间。
结合有氧和力量训练，确保每周至少150分钟的锻炼，并配合健康饮食。
包括头晕、恶心、心跳加速、无力等，及时补水和降温。
可以携带弹力带、瑜伽垫进行简易的力量训练和拉伸。